番茄轻断食会员版是款能给你定制化服务的免费断食记录神器！刚接触断食的小白，它会自带入门引导；有经验的 “断食大神”，它能按你的需求量身定制计划。不管你在哪个阶段，都能得到科学、健康又专业的断食指导，帮你更安全、高效地减轻体重。想瘦的话，就快来加入，一起打卡变瘦吧！​

版本说明：手登录解锁VIP功能！

番茄轻断食会员版新手指南：

1.软件安装完成后，点击去选择计划。

2.点击右上角自定义计划。

3.编辑好适合自己的计划就可以开始啦！

番茄轻断食会员版功能​

支持自己设定断食窗口和能吃饭的时段，时间定好后会自动倒计时，还会发提醒，再也不怕忘记开始或结束断食；​

里面自带好几种断食计划模板，像 16:8、18:6、20:4 这些常见模式，一键就能套用，不用自己手动调时间；​

能实时记录你什么时候吃饭、现在处于哪个断食阶段，还会生成完整的统计报表，帮你清楚掌握自己的饮食节奏；​

会分享断食相关的知识、实用的饮食建议，还有心理支持内容，帮你健康、安全地坚持断食，不用瞎摸索；​

可以和手机系统时间同步，提醒也能对应上，还能追踪每天的断食目标，安排周期性的断食计划。​

番茄轻断食会员版优势​

操作页面特别简单直观，没有复杂的步骤，不管是年轻人还是长辈，都能快速上手用；​

会生成图形化的断食报告和趋势图表，不用看枯燥的数字，一眼就能知道自己的断食情况和变化；​

支持一整天的饮食追踪，还能回顾之前的记录，想分析长期的饮食变化趋势，看记录就很清楚；​

所有数据都存在自己手机里，不用注册账号，也不用联网，不用担心隐私泄露，用着更安心；​

计划模式很灵活，不强迫你必须按固定节奏来，能自己调整，让断食更好地融入日常习惯，不用硬凑时间。​

番茄轻断食会员版适用人群：

想靠轻断食减重或控血糖的人：用 APP 设好提醒，能帮你慢慢养成规律的饮食节律，不用老忘事；​

经常在外吃饭、不好把控饮食时间的上班族：用它规划每天什么时候吃饭，能避免随便乱吃，更有条理；​

喜欢自律、有健身计划的人：可以用这款 APP 搭配自己的训练，把饮食和运动配合起来，效果更好；​

想尝试 OMAD 或 24 小时断食的新手：刚开始没经验，用它当辅助工具，能帮你平稳入门，少走弯路；​

不想看复杂图表、只想知道 “什么时候能吃” 的人：操作简单，关键信息清晰，用着一点不费劲。​

软件点评：

每次断食的进度会实时倒计时，画面里的圈圈跟着转动，就像做游戏任务一样，不觉得枯燥；​

不管断几个小时，软件都会自动生成恢复进度条，还会显示百分比，能清楚知道离结束断食还有多久；​

可以设定好几组不同的断食计划，比如今天想吃早饭、明天不想吃，灵活调整，不用固定死；​

每天断食结束后，都会发通知提醒你，还能自己设置喜欢的铃声，用起来更有仪式感；​

饮食报告用不同颜色的区块区分，看得特别清楚，不用费脑子分析数据，关键信息一眼就能 get 到。

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